ซาลาเปา: การสร้างความอร่อยแบบเอเชียในบ้านคุณ

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่หลงใหลในรสชาติอาหารทางเอเชียและกำลังมองหาวิธีที่จะสร้างความอร่อยแบบเอเชียในบ้านคุณ ซาลาเปา (Sala Pao) อาจเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับคุณและครอบครัวของคุณ ในบทความนี้เราจะพาคุณไปรู้จักกับซาลาเปา ตั้งแต่วิธีการทำ, สูตรองค์ประกอบ, และความเป็นมา พร้อมกับเคล็ดลับในการเตรียมและเสิร์ฟซาลาเปาให้ทุกครั้งกับเพื่อนและครอบครัวของคุณ

สารบัญ

ประวัติความเป็นมาของซาลาเปา

ประวัติความเป็นมาของซาลาเปาได้มีรากฐานที่เกิดจากประเทศจีน เป็นเอกลักษณ์อาหารที่มีความเชื่อมโยงกับวัฒนธรรมและประเพณีของชาวจีนอย่างลึกลับ ซาลาเปาก่อนหน้านี้เป็นชื่อของพื้นที่ต่าง ๆ ในประเทศจีนที่มีความแตกต่างกันในการทำและส่วนผสมของซาลาเปา แต่เมื่อพาซาลาเปาเข้าสู่ประเทศไทยและประเทศเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ มีการปรับเปลี่ยนและปรับให้เข้ากับรสชาติและวัฒนธรรมของแต่ละท้องถิ่น

ต้นกำเนิดของซาลาเปาส่วนมาจากการใช้แป้งเปื่อยที่ผลิตจากข้าวโพด หรือแป้งข้าวโพดที่ทำให้เนื้อภายในของซาลาเปานุ่มนวล ซึ่งต้นกำเนิดนี้ได้รับการนำเข้ามายังภูมิภาคอื่น ๆ และเริ่มกลายเป็นเอกลักษณ์ของการรับประทานของคนทั่วไป นับตั้งแต่สมัยประวัติศาสตร์จนถึงปัจจุบัน

อีกทั้งซาลาเปายังเป็นสื่อทางวัฒนธรรมในการสื่อสารระหว่างคน เช่น การนำซาลาเปาไปประดิษฐ์เป็นของขวัญในงานพิธีและงานเทศกาล ซึ่งแสดงถึงความสำคัญและความเชื่อมั่นที่ชาวเอเชียมีในซาลาเปา ด้วยความอร่อยและเร้าใจที่ซาลาเปาสร้างขึ้น ไม่แปลกที่เราจะพบเจ้าหน้าที่ร้านขายของซาลาเปาที่คาดหวังและสุขุมสุด ณ เวลาเด็กหลายคนกำลังท้อแท้ และยกเว้นนี้ไป ซาลาเปาก็ยังคงมีบทบาทที่สำคัญในวงการอาหารของเราอย่างต่อเนื่อง

ส่วนประกอบหลักของซาลาเปา

แป้งสาลีในการทำซาลาเปา โดย แม่สลิ่ม

ส่วนประกอบหลัก ปริมาณ
แป้ง 300 กรัม
น้ำเชื่อม 150 มิลลิลิตร
เม็ดยี่ห้อ 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอนการทำซาลาเปา

นี่คือขั้นตอนการทำซาลาเปา:

  1. ผสมส่วนประกอบหลัก: นำแป้ง, น้ำเชื่อม, และเม็ดยี่ห้อมาผสมในชามใหญ่โดยรวมเข้าด้วยกัน คนจนเนื้อส่วนผสมเรียบเนียนและเป็นก้อนเดียวกัน
  2. เนนอนผสม: นำเนื้อส่วนผสมมาเนนอนบนพื้นหน้าโต๊ะหรือผิวที่เคยโรยแป้งเล็กน้อย นวดเนื้อส่วนผสมไปมาเพื่อให้ได้เนื้อนุ่มและยืดหยุ่น
  3. การหั่นเป็นชิ้นเล็ก: ใช้มีดหรือเครื่องตัดเนื้อส่วนผสมที่เนนอนแล้วมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ขนาดประมาณ 2-3 ซม.
  4. การพับและห่อ: นำชิ้นส่วนผสมมาทำการพับหรือห่อให้ได้รูปทรงต่างๆ ตามความคิดสร้างสรรค์ เช่น รูปทรงกลมหรือรูปทรงสี่เหลี่ยม
  5. การนึ่ง: นำชิ้นส่วนผสมที่ได้มาวางในตะแกรงนึ่งหรือใส่กระทะที่มีน้ำเดือดไว้ นึ่งโดยใช้ไอน้ำที่จะทำให้ซาลาเปาขยายตัว นึ่งประมาณ 15-20 นาทีหรือจนกว่าซาลาเปาจะสุกนุ่ม
  6. การเสิร์ฟ: พร้อมเสิร์ฟซาลาเปาร้อนๆ สามารถเสิร์ฟพร้อมกับน้ำจิ้มหรือเครื่องเตรียมตามชอบ เช่น น้ำจิ้มพริกเผาหรือน้ำจิ้มถั่วงอก
อ่านเพิ่มเติม:  หอยดอง: อร่อยและสุขภาพดี

กรุณาจำไว้ว่าขั้นตอนการทำซาลาเปาอาจมีการปรับแต่งตามท้องถิ่นและความคิดสร้างสรรค์ของแต่ละครัวเรือน ดังนั้นคุณอาจต้องปรับปรุงขั้นตอนตามความต้องการของคุณเอง

สูตรอร่อยสำหรับซาลาเปา

ซาลาเปาไส้หมูสับ ติ่มซำตำรับกวางตุ้งสุดคลาสสิก

นี่คือสูตรอร่อยสำหรับซาลาเปา:

ซาลาเปาหมูแดง

ส่วนประกอบ:

  • หมูแดง (หรือเนื้อหมูอื่นๆ) 300 กรัม
  • น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันถั่วงอก 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
  • ซีอิ๊วดำ 1/2 ช้อนชา
  • น้ำมันงา 1/2 ช้อนชา
  • ผงปรุงรส ตามชอบ

ขั้นตอนการทำ:

  1. ในกระทะที่มีน้ำมันรองพื้นหน้าให้ร้อน ใส่หมูแดงลงไปผัดจนสุกและเริ่มเข้มสี
  2. เพิ่มน้ำตาลทรายเข้าไปผัดให้น้ำตาลละลายกับเนื้อหมูแดง
  3. เติมน้ำมันถั่วงอกลงไปและคนให้เข้ากัน
  4. เติมซีอิ๊วขาวและซีอิ๊วดำเข้าไป ผัดให้เข้ากัน
  5. จากนั้นเติมน้ำมันงาและผงปรุงรสเพื่อเพิ่มรสชาติ
  6. คนผัดให้เข้ากันอีกครั้ง และปิดไฟ

ซาลาเปาไก่

ส่วนประกอบ:

  • เนื้อไก่บ้านหรือไก่ปีกติด 300 กรัม
  • น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันหอยเค็ม 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสหวาน 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • ผงกระเทียม 1/2 ช้อนชา

ขั้นตอนการทำ:

  1. ในกระทะที่มีน้ำมันรองพื้นหน้าให้ร้อน ใส่เนื้อไก่ลงไปผัดให้สุกและเริ่มเข้มสี
  2. เพิ่มน้ำมันงาและน้ำมันหอยเค็มเข้าไปผัดให้เนื้อไก่เปียกนุ่ม
  3. เติมซอสหวานและซอสปรุงรสเข้าไป ผัดให้เข้ากัน
  4. เพิ่มน้ำตาลทรายและผงกระเทียมเข้าไปผัดให้เนื้อไก่เข้ากันกับซอส
อ่านเพิ่มเติม:  ผัดกระเพราหมูสับ: อาหารไทยเมืองหนาวที่อบอุ่นใจและสะท้านสัญชาติ

กรุณาจำไว้ว่าสูตรอาจมีการปรับแต่งตามความต้องการของแต่ละครัวเรือน และคุณสามารถปรับปรุงส่วนประกอบและปริมาณตามชอบเพื่อให้ได้รสชาติที่ถูกใจของคุณเอง

ซาลาเปาหมูแดง: สูตรและวิธีทำ

นี่คือสูตรและวิธีทำซาลาเปาหมูแดง:

ส่วนประกอบ:

  • หมูแดง (หรือเนื้อหมูอื่นๆ) 300 กรัม
  • น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันถั่วงอก 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
  • ซีอิ๊วดำ 1/2 ช้อนชา
  • น้ำมันงา 1/2 ช้อนชา
  • ผงปรุงรส ตามชอบ

ขั้นตอนการทำ:

  1. ในกระทะที่มีน้ำมันรองพื้นหน้าให้ร้อน ใส่หมูแดงลงไปผัดจนสุกและเริ่มเข้มสี
  2. เพิ่มน้ำตาลทรายเข้าไปผัดให้น้ำตาลละลายกับเนื้อหมูแดง
  3. เติมน้ำมันถั่วงอกลงไปและคนให้เข้ากัน
  4. เติมซีอิ๊วขาวและซีอิ๊วดำเข้าไป ผัดให้เข้ากัน
  5. จากนั้นเติมน้ำมันงาและผงปรุงรสเพื่อเพิ่มรสชาติ
  6. คนผัดให้เข้ากันอีกครั้ง และปิดไฟ

การเสิร์ฟ:

  • ซาลาเปาหมูแดงพร้อมเสิร์ฟร้อนๆ
  • สามารถเสิร์ฟพร้อมกับน้ำจิ้มหรือเครื่องเตรียมตามชอบ เช่น น้ำจิ้มพริกเผาหรือน้ำจิ้มถั่วงอก

กรุณาจำไว้ว่าสูตรอาจมีการปรับแต่งตามความต้องการของแต่ละครัวเรือน และคุณสามารถปรับปรุงส่วนประกอบและปริมาณตามชอบเพื่อให้ได้รสชาติที่ถูกใจของคุณเอง

ซาลาเปาไก่: สูตรและวิธีทำ

Nikuman (ซาลาเปาไส้เนื้อสัตว์) - LIVE JAPAN (ญี่ปุ่นการท่องประสบการณ์แนะนำ)

นี่คือสูตรและวิธีทำซาลาเปาไก่:

ส่วนประกอบ:

  • เนื้อไก่บ้านหรือไก่ปีกติด 300 กรัม
  • น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันหอยเค็ม 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสหวาน 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • ผงกระเทียม 1/2 ช้อนชา

ขั้นตอนการทำ:

  1. ในกระทะที่มีน้ำมันรองพื้นหน้าให้ร้อน ใส่เนื้อไก่ลงไปผัดให้สุกและเริ่มเข้มสี
  2. เพิ่มน้ำมันงาและน้ำมันหอยเค็มเข้าไปผัดให้เนื้อไก่เปียกนุ่ม
  3. เติมซอสหวานและซอสปรุงรสเข้าไป ผัดให้เข้ากัน
  4. เพิ่มน้ำตาลทรายและผงกระเทียมเข้าไปผัดให้เนื้อไก่เข้ากันกับซอส

กรุณาจำไว้ว่าสูตรอาจมีการปรับแต่งตามความต้องการของแต่ละครัวเรือน และคุณสามารถปรับปรุงส่วนประกอบและปริมาณตามชอบเพื่อให้ได้รสชาติที่ถูกใจของคุณเอง

วิธีเสิร์ฟซาลาเปาอย่างครบวงจร

เมื่อคุณได้ทำซาลาเปาเสร็จสิ้นแล้ว ขั้นตอนถัดไปคือการเสิร์ฟซาลาเปาอย่างครบวงจร เพื่อให้ทุกคนได้สนุกกับการรับประทานอาหารที่อร่อยและสดใหม่ที่คุณทำขึ้นมาเอง นี่คือวิธีเสิร์ฟซาลาเปาให้อร่อยและน่าตื่นเต้น:

เมื่อซาลาเปาสุกและพร้อมเสิร์ฟ คุณสามารถเสิร์ฟโดยใส่ซาลาเปาลงในจานเสิร์ฟ คุณอาจจะเรียงชิ้นซาลาเปาให้สวยงามโดยใช้รูปทรงต่างๆ เช่น รูปกลมหรือรูปสี่เหลี่ยม ทำให้เสิร์ฟดูน่าตื่นเต้นและสวยงามตามสไตล์ของคุณเอง

หลังจากนั้น คุณสามารถเสิร์ฟพร้อมกับน้ำจิ้มหรือซอสตามชอบ เช่น น้ำจิ้มพริกเผาหรือซอสถั่วงอก เพื่อเพิ่มรสชาติและความเข้มข้นให้กับซาลาเปา นอกจากนี้ คุณยังสามารถเสิร์ฟพร้อมกับผักสดหรือผลไม้สดเพื่อเพิ่มความสดชื่นและความกระเป๋าให้กับมื้ออาหารของคุณ

อ่านเพิ่มเติม:  แซนวิชโบราณ: สารคดีเก่าแก่ที่ยังคงประทับใจ

ในขณะเสิร์ฟ คุณอาจสร้างประสบการณ์ให้กับผู้รับประทานด้วยการสร้างบรรยากาศที่เหมาะสม เช่น เล่นเพลงที่เป็นที่ชื่นชอบ จัดโต๊ะอาหารให้สวยงามและน่าทึ่ง หรือเชิญเพื่อนหรือครอบครัวมาร่วมรับประทานด้วย ทำให้การรับประทานซาลาเปาเป็นช่วงเวลาที่สนุกสนานและน่าจดจำอย่างแน่นอน

การเสิร์ฟซาลาเปาอย่างครบวงจรนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ทุกคนมีประสบการณ์การรับประทานอาหารที่น่าตื่นเต้นและเพลิดเพลิน อย่าลืมสร้างบรรยากาศที่ดีและเสิร์ฟพร้อมกับซอสหรือผักสดตามความชอบเพื่อให้ซาลาเปาของคุณกลายเป็นมื้ออาหารที่แสนอร่อยและพิเศษ

เคล็ดลับในการเสิร์ฟซาลาเปา

สั่งซาลาเปาทับหลี ประกายจันทร์ (โลตัส บางแค)ใกล้บ้านคุณในBangkok | foodpanda

เมื่อเราพูดถึงการเสิร์ฟซาลาเปา นอกจากการนำเสิร์ฟอาหารอร่อยแล้ว เรายังสามารถใช้เคล็ดลับเพื่อทำให้การเสิร์ฟซาลาเปาเป็นประสบการณ์ที่ดีและน่าจดจำไปพร้อมกันด้วย:

เริ่มจากการตรวจสอบว่าซาลาเปาสุกพร้อมแล้วก่อนที่จะเสิร์ฟ เนื้อภายในควรจะนุ่มนวลและสีเข้มเสมอ คุณอาจใช้หนีบวัดอุณหภูมิเพื่อตรวจสอบว่าซาลาเปาได้สุกแล้วหรือไม่

เลือกทริปการเสิร์ฟที่น่าสนใจ เช่น การเรียงชิ้นซาลาเปาเป็นรูปทรงเดียวกัน เช่น รูปดอกไม้หรือรูปสัตว์ เพื่อทำให้มื้ออาหารดูน่าตื่นเต้นและสวยงามตามสไตล์ของคุณ

เพิ่มความเพิ่มเสน่ห์ให้กับการเสิร์ฟด้วยการเสิร์ฟพร้อมกับซอสหรือน้ำจิ้มที่มีรสชาติที่เข้มข้นและเข้ากันกับซาลาเปา เช่น น้ำจิ้มพริกเผาหรือซอสถั่วงอก เพิ่มความอร่อยและความเข้มข้นให้กับมื้ออาหาร

ในกรณีที่คุณจัดเลี้ยงหรือมีแขกมาร่วมรับประทาน คุณสามารถนำซาลาเปามาเสิร์ฟบนโต๊ะอาหารแบบบุฟเฟ่ต์ โดยจัดเตรียมซาลาเปาและส่วนผสมต่างๆ ไว้บนโต๊ะ เพื่อให้แขกสามารถเลือกสรรค์และสร้างสรรค์รสชาติเองได้

ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้ คุณจะสามารถเสิร์ฟซาลาเปาอย่างมีเสน่ห์และน่าจดจำให้กับคนที่รับประทาน อย่างแน่นอนความคิดสร้างสรรค์และความพิถีพิถันของคุณในการเสิร์ฟจะทำให้มื้ออาหารของคุณเป็นที่จดจำและที่พูดถึงอย่างน่าทึ่ง

ความน่าสนใจเกี่ยวกับซาลาเปา

ติ่มซำ-ซาลาเปา” อร่อยสไตล์จีน - มติชนอคาเดมี่

ซาลาเปา เป็นอาหารสไตล์เอเชียที่เติมเต็มความอร่อยและความสดชื่นในทุกเส้นทางที่คุณพบ เป็นอาหารที่มีความหลากหลายในการเสิร์ฟ ซึ่งทำให้เป็นทางเลือกที่สามารถปรับเปลี่ยนส่วนประกอบและรสชาติได้ตามความต้องการของแต่ละคน ไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์หรือผัก สามารถนำมาใช้ในการสร้างซาลาเปาที่อร่อยและเข้ากับรสชาติของทุกคนได้

ความน่าสนใจของซาลาเปายังอยู่ที่ในขั้นตอนการทำและเสิร์ฟ การนวดเนื้อส่วนผสมเพื่อให้เนื้อนุ่มและยืดหยุ่นเป็นทางเรียนรู้เล็กน้อยในการสร้างอาหาร และการพับห่อซาลาเปาเป็นรูปทรงที่น่าสนใจที่อาจแสดงถึงความคิดสร้างสรรค์และความสามารถในการเรียงรูปร่าง

นอกจากนี้ ซาลาเปายังเป็นอาหารที่นิยมในงานเลี้ยงและงานเทศกาลต่างๆ ทำให้มีความเป็นสัญลักษณ์ของความสนุกสนานและความเป็นสุข คนสามารถรับประทานซาลาเปาร่วมกันและแบ่งปันความสุขในช่วงเวลาพิเศษได้ ถือเป็นอาหารที่สร้างความเชื่อมโยงและความอบอุ่นในครอบครัวและกลุ่มเพื่อนๆ

ในทุกมื้ออาหาร ซาลาเปาเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นที่มาพร้อมกับความคิดสร้างสรรค์ ความหลากหลาย และรสชาติอร่อย เป็นเอกลักษณ์ที่ทำให้มื้ออาหารเป็นเวลาสนุกสนานและเพลิดเพลินอย่างแท้จริง

วิธีการทำซาลาเปาในงานเลี้ยงและปาร์ตี้

สั่งพบสุขซาลาเปาโฮมเมดใกล้บ้านคุณในChiang Mai | foodpanda

วิธีการทำซาลาเปาในงานเลี้ยงและปาร์ตี้เป็นสิ่งที่น่าสนใจและเป็นทางเลือกที่ดีเพื่อสร้างบรรยากาศความสนุกสนานและความอบอุ่นให้กับผู้รับประทาน นี่คือขั้นตอนที่คุณสามารถทำซาลาเปาในงานเลี้ยงและปาร์ตี้ได้อย่างง่ายๆ:

  1. เตรียมส่วนผสมและวัตถุดิบ: เตรียมส่วนผสมที่จะใช้ในการทำซาลาเปา เช่น เนื้อสัตว์หรือผักต่างๆ นำมาซึ่งรสชาติที่คนรับประทานชื่นชอบ นอกจากนี้คุณยังต้องเตรียมซอสหรือน้ำจิ้มที่จะเสิร์ฟพร้อมกับซาลาเปา
  2. เตรียมแผ่นแป้งสาหร่าย: สำหรับงานเลี้ยงและปาร์ตี้ คุณสามารถเตรียมแผ่นแป้งสาหร่ายล่วงหน้าเพื่อให้ผู้รับประทานได้เลือกสรรสิ่งที่ต้องการ และอัตราส่วนของส่วนผสมต่างๆ
  3. จัดอุปกรณ์ในเวลาและที่สะดวก: เมื่อเริ่มงานเลี้ยงหรือปาร์ตี้ คุณควรจัดอุปกรณ์ที่จำเป็นไว้ในที่สะดวก เช่น แผ่นแป้งสาหร่าย ส่วนผสมต่างๆ และซอส
  4. ให้แขกสร้างสรรค์: ในงานเลี้ยงและปาร์ตี้ คุณสามารถเตรียมส่วนผสมต่างๆ ไว้บนโต๊ะแล้วให้แขกสามารถเลือกสรรสิ่งที่ต้องการและสร้างรสชาติตามความชอบเองได้
  5. จัดเสิร์ฟสวยงาม: สามารถนำซาลาเปาที่แต่ละคนสร้างสรรค์มาเสิร์ฟบนจานหรือถาดเสิร์ฟ คุณยังสามารถใช้การจัดวางเพื่อทำให้ซาลาเปาดูสวยงามและเพิ่มความเพิ่มเสน่ห์ให้กับงานเลี้ยง

ผ่านขั้นตอนเหล่านี้ การทำซาลาเปาในงานเลี้ยงและปาร์ตี้จะเป็นประสบการณ์ที่น่าสนุกและเป็นที่จดจำ คนทุกคนจะสามารถสร้างซาลาเปาตามความชอบของตนเองและเพลิดเพลินกับการสร้างรสชาติที่เข้ากับคนทุกคนได้

สรุป

ซาลาเปาเป็นอาหารที่น่าสนใจและเป็นทางเลือกที่หลากหลายในการสร้างประสบการณ์การรับประทานอาหารที่น่าตื่นเต้นและสนุกสนาน การทำซาลาเปาไม่เพียงแค่เรื่องการสร้างรสชาติอร่อย แต่ยังเกี่ยวข้องกับการเรียนรู้และความคิดสร้างสรรค์ในการเพิ่มเติมส่วนผสมต่างๆ เพื่อให้กลายเป็นอาหารที่มีความสวยงามและสนุกสนานตามสไตล์ของแต่ละคน

FAQs

ซาลาเปาสามารถเสิร์ฟกับน้ำจิ้มอะไรได้บ้าง?

คุณสามารถเสิร์ฟซาลาเปาพร้อมกับน้ำจิ้มพริกเผาหรือน้ำจิ้มถั่วงอกตามความชอบได้ครับ

มีวิธีใดในการทำให้ซาลาเปามีรสชาติที่เข้มข้นมากขึ้น?

คุณสามารถเพิ่มความเข้มข้นให้กับรสชาติของซาลาเปาด้วยการเพิ่มซีอิ๊วหรือผงปรุงรสตามชอบครับ

ซาลาเปาสามารถเป็นเมนูจานหลักได้ไหม?

แน่นอนครับ! ซาลาเปาสามารถเป็นเมนูจานหลักในมื้ออาหารได้ โดยการเพิ่มส่วนประกอบที่หลากหลายเข้าไป เช่น เนื้อสัตว์หรือปลา

การเสิร์ฟซาลาเปาในงานเลี้ยงต่างจากการเสิร์ฟทั่วไปอย่างไร?

ในงานเลี้ยง คุณสามารถเตรียมส่วนผสมต่างๆ ไว้บนโต๊ะแล้วให้แขกสามารถเลือกสรรค์และสร้างรสชาติตามความชอบเองได้ เป็นการเพิ่มความสนุกและความอิสระในการรับประทาน

ซาลาเปามีแหล่งโปรตีนที่มีประโยชน์อย่างไร?

การใช้เนื้อสัตว์หรือไข่เป็นส่วนผสมในซาลาเปาเป็นแหล่งโปรตีนที่มีประโยชน์สำหรับการสร้างและซ่อมแซมเซลล์ในร่างกายครับ